Más allá de la tristeza profunda
La depresión no es una debilidad de carácter ni un estado de ánimo pasajero; es una condición clínica que afecta la forma en que piensas, sientes y manejas las actividades cotidianas. En Centro Psicológico 360 entendemos la complejidad de este proceso y ofrecemos un camino seguro hacia la recuperación.
Señales que requieren atención
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas (anhedonia)
- Cambios significativos en el apetito o el peso corporal
- Insomnio o dormir demasiado, junto con fatiga constante
- Dificultad para tomar decisiones, concentrarse o sentimientos de culpa excesiva
Activación y Reestructuración
Nuestro tratamiento se basa principalmente en la Activación Conductual y la Reestructuración Cognitiva. Trabajamos para romper el ciclo de inactividad, recuperar gradualmente tus rutinas y desafiar los patrones de pensamiento negativos que mantienen el estado depresivo, siempre respetando tus tiempos y procesos individuales.